Wzrok to jeden z najcenniejszych zmysłów, który wpływa na jakość naszego życia, zdolność do pracy, nauki oraz kontaktów z otoczeniem. Dzień Okulistyki, obchodzony 9 maja, to doskonała okazja, by przypomnieć, jak ważna jest profilaktyka chorób oczu i regularne badania okulistyczne.
Współczesny tryb życia – praca przy komputerze, długotrwałe korzystanie z urządzeń mobilnych, zanieczyszczenia środowiska czy przewlekły stres – sprzyja pogarszaniu się wzroku. Dlatego tak istotne jest, by dbać o oczy na co dzień.
Jak dbać o wzrok?
🔹 Regularne kontrole okulistyczne – nawet jeśli nie odczuwasz problemów ze wzrokiem, raz na 1–2 lata warto wykonać badanie okulistyczne. U dzieci, osób po 40. roku życia oraz pacjentów z cukrzycą czy nadciśnieniem badania powinny być częstsze.
🔹 Odpowiednia higiena pracy wzrokowej – stosuj zasadę 20-20-20: co 20 minut spójrz na 20 sekund w dal, na odległość co najmniej 20 stóp (ok. 6 metrów).
🔹 Dobre oświetlenie – zadbaj o jasne, rozproszone światło podczas czytania i pracy.
🔹 Zdrowa dieta – produkty bogate w luteinę, witaminę A, C, E oraz cynk wspomagają funkcjonowanie siatkówki i zapobiegają zwyrodnieniu plamki żółtej.
🔹 Ochrona przeciwsłoneczna – okulary z filtrem UV chronią oczy przed szkodliwym promieniowaniem.
🔹 Nawilżanie oczu – zwłaszcza w klimatyzowanych pomieszczeniach czy przy długiej pracy przy ekranie warto stosować tzw. sztuczne łzy.
🔹 Reaguj na objawy – swędzenie, pieczenie, uczucie ciała obcego, pogorszenie widzenia lub bóle głowy mogą być sygnałem choroby oczu.
W naszym Szpitalu zapewniamy kompleksową opiekę okulistyczną, od diagnostyki po leczenie i zabiegi operacyjne.
Z okazji Dnia Okulistyki przypominamy: wcześnie wykryte choroby oczu często są w pełni uleczalne. Nie zwlekaj z wizytą u okulisty.