Rak to nie wyrok – profilaktyka kluczem do zdrowia
Każdego roku 4 lutego obchodzimy Międzynarodowy Dzień Walki z Rakiem, który ma na celu podnoszenie świadomości społecznej na temat profilaktyki nowotworowej, wczesnej diagnostyki i skutecznych metod leczenia. Nowotwory to jedną z najczęstszych przyczyn zgonów na świecie, ale warto pamiętać, że odpowiednie działania profilaktyczne mogą znacząco zmniejszyć ryzyko zachorowania.
Europejski Kodeks Walki z Rakiem to zestaw dwunastu zaleceń, które pomagają zmniejszyć ryzyko zachorowania na nowotwory. Oto pełna lista zasad:
- Nie pal i unikaj dymu tytoniowego.
- Stwórz środowisko wolne od dymu tytoniowego – chroń siebie i innych przed biernym paleniem.
- Utrzymuj prawidłową masę ciała – nadwaga i otyłość zwiększają ryzyko wielu nowotworów.
- Bądź aktywny fizycznie – regularna aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko chorób nowotworowych.
- Przestrzegaj zdrowej diety – jedz więcej pełnoziarnistych produktów, warzyw, owoców i roślin strączkowych.
- Ogranicz spożycie alkoholu lub najlepiej całkowicie z niego zrezygnuj.
- Unikaj nadmiernej ekspozycji na słońce, szczególnie u dzieci – stosuj kremy z filtrem UV i noś ochronne ubrania.
- Chroń się przed substancjami rakotwórczymi w pracy – przestrzegaj zasad BHP i unikaj kontaktu z toksynami.
- Zadbaj o jakość powietrza w swoim otoczeniu – unikaj zanieczyszczeń i dbaj o czyste środowisko.
- Karm swoje dziecko piersią – karmienie piersią zmniejsza u matki ryzyko zachorowania na nowotwory.
- Szczep się przeciwko HPV i WZW B – te wirusy zwiększają ryzyko nowotworów.
- Korzystaj z badań profilaktycznych – wykonuj regularne badania przesiewowe zgodnie z zaleceniami lekarza.
Pakiet Onkologiczny w naszym Szpitalu Od wielu lat w naszym Szpitalu funkcjonuje Pakiet Onkologiczny, którego celem jest szybka diagnostyka i skuteczne leczenie pacjentów z podejrzeniem nowotworu. Dzięki temu osoby potrzebujące wsparcia medycznego mogą liczyć na skrócony czas oczekiwania na badania oraz kompleksową opiekę specjalistów.
Więcej informacji o naszym Pakiecie Onkologicznym można znaleźć na stronie: Pakiet Onkologiczny w Szpitalu.
Dbaj o siebie – badaj się regularnie! Pamiętajmy, że wcześnie wykryty nowotwór jest w większości przypadków wyleczalny. Nie zwlekajmy z badaniami profilaktycznymi i dbajmy o swoje zdrowie każdego dnia!
