Międzynarodowy Dzień Walki z Rakiem – Profilaktyka, która ratuje życie

Rak to nie wyrok – profilaktyka kluczem do zdrowia

Każdego roku 4 lutego obchodzimy Międzynarodowy Dzień Walki z Rakiem, który ma na celu podnoszenie świadomości społecznej na temat profilaktyki nowotworowej, wczesnej diagnostyki i skutecznych metod leczenia. Nowotwory to jedną z najczęstszych przyczyn zgonów na świecie, ale warto pamiętać, że odpowiednie działania profilaktyczne mogą znacząco zmniejszyć ryzyko zachorowania.

Europejski Kodeks Walki z Rakiem to zestaw dwunastu zaleceń, które pomagają zmniejszyć ryzyko zachorowania na nowotwory. Oto pełna lista zasad:

  1. Nie pal i unikaj dymu tytoniowego.
  2. Stwórz środowisko wolne od dymu tytoniowego – chroń siebie i innych przed biernym paleniem.
  3. Utrzymuj prawidłową masę ciała – nadwaga i otyłość zwiększają ryzyko wielu nowotworów.
  4. Bądź aktywny fizycznie – regularna aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko chorób nowotworowych.
  5. Przestrzegaj zdrowej diety – jedz więcej pełnoziarnistych produktów, warzyw, owoców i roślin strączkowych.
  6. Ogranicz spożycie alkoholu lub najlepiej całkowicie z niego zrezygnuj.
  7. Unikaj nadmiernej ekspozycji na słońce, szczególnie u dzieci – stosuj kremy z filtrem UV i noś ochronne ubrania.
  8. Chroń się przed substancjami rakotwórczymi w pracy – przestrzegaj zasad BHP i unikaj kontaktu z toksynami.
  9. Zadbaj o jakość powietrza w swoim otoczeniu – unikaj zanieczyszczeń i dbaj o czyste środowisko.
  10. Karm swoje dziecko piersią – karmienie piersią zmniejsza u matki ryzyko zachorowania na nowotwory.
  11. Szczep się przeciwko HPV i WZW B – te wirusy zwiększają ryzyko nowotworów.
  12. Korzystaj z badań profilaktycznych – wykonuj regularne badania przesiewowe zgodnie z zaleceniami lekarza.

Pakiet Onkologiczny w naszym Szpitalu Od wielu lat w naszym Szpitalu funkcjonuje Pakiet Onkologiczny, którego celem jest szybka diagnostyka i skuteczne leczenie pacjentów z podejrzeniem nowotworu. Dzięki temu osoby potrzebujące wsparcia medycznego mogą liczyć na skrócony czas oczekiwania na badania oraz kompleksową opiekę specjalistów.

Więcej informacji o naszym Pakiecie Onkologicznym można znaleźć na stronie: Pakiet Onkologiczny w Szpitalu.

Dbaj o siebie – badaj się regularnie! Pamiętajmy, że wcześnie wykryty nowotwór jest w większości przypadków wyleczalny. Nie zwlekajmy z badaniami profilaktycznymi i dbajmy o swoje zdrowie każdego dnia!

Skip to content